INFO LEICHTATHLETIK "Lauf- und Walking-TREFF"

Ansprechpartner

> Lauf-Treff:
Horst Liedke, Tel.: 05051/1393 E-Mail: HorstLiedke@freenet.de

> Lauftreff für Freitzeitläufer
Ellen Liedke, Tel. 05051/1393 E-Mail: E.Liedke@web.de

Wir treffen uns einmal in der Woche um uns zusammen ein bisschen fit zu halten.Im Moment liegt unsere „Laufzeit“ bei ca. 30 Minuten, mit Dehnen kommen wir auf ca. 45 Minuten. Wer Lust hat, mit uns zusammen die Fitness zu verbessern und die Laufzeit langsam aber sicher zu verlängern, der melde sich bitte bei Ellen Liedke, Tel. 05051/1393. Hier erfahrt ihr dann auch Uhrzeit und Treffpunkt, da sich diese jahreszeitlich bedingt auch mal ändern können.

Wir freuen uns auf euch.

Die Freizeit-Laufgruppe

> Walking-Treff:
Ellen Liedke - Tel. o5o51 1393
Brigitte Prinzhorn - Tel. o5o51 1393

Walking / Nordic-Walking

Halt Dich fit, walke mit ……..

Gerade in der heutigen Zeit mit zuviel sitzender Tätigkeit ist es wichtig, sich auch an der frischen Luft zu bewegen. Regelmäßiges Walken stärkt das Immunsystem, hilft bei Bluthochdruck und Diabetis, die Muskulatur wird gefordert, es macht Spaß und außerdem hat man eine nette Gruppe. Mit der Gruppe geht walkt sich`s leichter.

Diese Erfahrungen würden wir gern mir euch teilen.

Wir treffen uns

montags um 14.30 Uhr auf dem Parkplatz der Sporthalle am Heisterkamp mit Ulla Isler (Tel. 05051/8912)

mittwochs um 9.00 Uhr auf dem Parkplatz der Sporthalle am Heisterkamp mit Ellen Liedke (Tel. 05051/1393)

Die Mittwochsgruppe trifft sich jeweils am 1. Mittwoch im Monat am Sportplatz der Eugen-Naumann-Schule (hinter der katholischen Kirche), um nach Offen zu fahren.

Bitte ruft an, wenn ihr das erste Mal kommen wollt, weil sich Termin und Treffpunkt eventuell auch mal ändern können.

Wir walken bei fast jedem Wetter, es sei denn, es regnet wirklich in Strömen (keine Nieselregen, der schreckt uns nicht) oder es besteht Glatteisgefahr.

Also, wir freuen uns auf euch. Bis dann

Die Walkinggruppen